Gesunde Ernaehrung Fuer Sportler

Je nach sport variieren die ansprueche an eine gesunde ernaehrung. Essen sie die letzte grosse mahlzeit zwei bis drei stunden vor dem sport.

Ernahrung Gesund Essen Wie Ein Olympia Athlet

Ob schwimmen joggen oder fussball menschen die in ihrer freizeit regelmaessig sport treiben benoetigen mehr energie als andere.