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Welche naehrstoffe braucht unser koerper unbedingt und welche dinge sollten wir nur in massen geniessen. Veganer muessen zum beispiel schauen mit welchen pflanzlichen lebensmitteln sie die fehlenden tierischen eiweisse im speiseplan ersetzen koennen. Doch was steckt alles drin in unseren lebensmitteln.

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Reflektieren ihre eigene ernaehrungsweise und vergleichen diese mit vorstellungen ueber vollwertige und ausgewogene ernaehrung. Eine loesung dafuer koennen verschiedene huelsenfruechte tofu oder hefeflocken wie auch leinsamen chiasamen oder nuesse bieten. Eine gesunde und ausgewogene ernaehrung ist vor allem fuer kinder in der wachstumsphase wichtig.

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